体型維持– tag –

こんにちは、40代3児ママ愛です。 私は産後ダイエットをきっかけに、毎日の朝ごはんを見直しました。 更に40代に突入し、体型維持、アンチエイジング効果のある食べ物にも興味が出てきています。 若い頃は「朝ごはんを抜けば痩せるかな」と思ったこともあ...

こんにちは、40代3児ママです。 私は産後に体重がなかなか戻らず、「このまま痩せないのかな…」と悩んだ時期がありました。 いろいろな習慣を見直して、最終的には約12kgのダイエットに成功しましたが、その中でかなり大きいと感じたのが睡眠です。 特に寝...

40代になってから、ダイエットで意外と大事だなと感じているのが睡眠です。 若い頃は少し食事を減らしたり、少し動いたりすれば体重が戻りやすかった気がします。 でも40代、しかも3児ママになってからは、寝不足の日が続くと本当に体が重いんです。 食欲...

「頑張っているのに全然痩せない…」 40代になってから、そんな悩みを感じることが増えました。 私は現在40代、3人の子どもを育てながら在宅ワークをしています。 産後に体重が増えたまま戻らず悩んだ時期もありましたが、生活習慣を少しずつ見直したことで...

若い頃は少し食事を減らせば戻っていた体重も、今はなかなか戻らない。 子育て・家事・在宅ワークで毎日バタバタしているのに、なぜか体は重いまま…😂 私自身、3人の子どもを出産後、産後太りに悩んだ時期がありました。 でも、無理な食事制限や激...