食事・習慣– category –

子どもが3人いると、朝って本当にバタバタですよね😂 学校の準備 自分の仕事 家のこと 気づけばあっという間に時間がなくなります。 しかも私は在宅ワーク中心なので、 👉 動かない＋間食しやすい＝太りやすい環境 それでも、産後に−12kg痩...

子どもとのお出かけや、ママ友ランチ、家族での外食。 楽しい反面、「今日ちょっと食べすぎたかも…」って思う日、ありませんか？ 私も40代・3児ママとして産後ダイエットを続ける中で、 「外出の日って本当に難しい…」と何度も感じてきました。 でも最近は...