在宅ワーク太り対策– category –

「家にいるだけなのに、なぜか体重が増える…」 そんなふうに感じる主婦の方は、意外と多いのではないでしょうか。 私自身も、子育て・家事・在宅ワークの毎日で、気づくと座りっぱなし、間食も増えがちでした。 この記事では、在宅ワークで太りやすくなる...

私は小学生3人のママで、家で仕事をする時間も多いのですが、正直「ちょっとだけ…」の間食が増えやすいです。 特に疲れている日や、仕事が詰まっている日は、無意識にお菓子に手が伸びることもあります。 この記事では、在宅ワーク中につい食べちゃう私が...

正直、私はずっとそう思っていました。 運動が嫌いというより、“続かない”んです。 子育て、家事、在宅ワークで毎日ヘトヘト。 そこに「毎日30分運動！」と言われても、かなりハードルが高い。 特に40代になってからは、疲れやすさも感じるようになり、「...

最近、「なんかずっと疲れてる…」と感じることが増えました。 特に在宅ワークになってから、体力が落ちた気がしています。 今回は、40代ママ目線で「最近ほんと疲れやすい問題」についてリアルにまとめました。 40代になって疲れやすくなった気がする 昔は...

40代になってから、「なんか前より間食増えたかも…」と感じることが増えました。 特に在宅ワークだと、家に食べ物があるのでつい食べてしまいますよね。 今回は、40代ママのリアルな間食問題と、無理しない対策をまとめました。 在宅ワークだと間食しやす...

40代になると、「昔より太りやすくなった」と感じることが増えました。 しかも在宅ワークだと、運動量もかなり減ります。 とはいえ、子どもの準備や家事もあるので、毎朝しっかり作るのは正直かなり大変です。 今回は、実際によく食べているリアル朝ごはん...

在宅ワークって自由そうに見えるけど、お昼ごはん問題って意外と大変ですよね。 仕事しながら、子どもの予定も気にしながら、自分のお昼を考えるのがめんどくさい日もかなりあります。 今回は、40代ママ目線で「ラクだったお昼対策」をまとめました。 在宅...

40代・子供3人・在宅ワーク。 正直、この環境かなり太りやすいです😂 ほぼ動かない 間食しやすい 生活リズムが崩れがち それでも私は、産後に-12kg痩せてから、今も体型をキープできています。 特別なことをしているわけではありません。 👉...