在宅ワーク太り対策– category –
在宅ワーク中にいつの間にか増えてしまった体重…。そんな私が、無理な食事制限ではなく『日々の小さな習慣』でどうやって体を整えていったか、その試行錯誤の記録です。家で仕事をするママだからこそ共感できる、続けやすくて効果的なダイエットのヒントを共有します。
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40代ママの1日のスケジュール公開｜在宅ワーク・子育て・体型維持の両立
こんにちは、40代・3児ママの愛です。 私は現在、小学生3人の子育てをしながら在宅ワークをしています。 在宅ワークは通勤がない分ラクに見えるかもしれませんが、実際には家事、子どもの予定、仕事、自分の体調管理が全部同じ場所にあるので、意外とバタ... -
40代ママ、間食がやめられない｜在宅ワーク中のリアル対策まとめ
こんにちは。40代・3児ママの愛です。 在宅ワークをしていると、つい間食が増えてしまうことはありませんか？ 私自身、会社に通勤していた頃よりも在宅ワークになってから間食との付き合い方に悩むことが増えました。 家にはお菓子がありますし、仕事の合... -
40代・3児ママが実践｜在宅ワークでも太らない習慣5つ
40代・子供3人・在宅ワーク。 正直、この環境かなり太りやすいです😂 ほぼ動かない 間食しやすい 生活リズムが崩れがち それでも私は、産後に-12kg痩せてから、今も体型をキープできています。 特別なことをしているわけではありません。 👉...
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