ゆるダイエット– tag –

子育て中って、本当に自分のことが後回しになりますよね。 私自身、3人育児をしながら何度も「今日から頑張る！」を繰り返してきました。 でも実際は、 子どもの残りを食べる 疲れて甘いものを食べる 運動する時間がない 自分のご飯は適当になる など、理...

40代になってから、前よりお菓子がやめにくくなったと感じることがあります。 子育て、家事、仕事、在宅ワーク、寝不足。毎日バタバタしていると、夕方や夜に甘いものが欲しくなるんですよね。 でも、甘いものを完全に禁止しようとすると、逆にしんどくな...

「ダイエットしなきゃ」と思っていても、毎日忙しいと続けるのはなかなか大変ですよね。 私も40代になってから、昔より痩せにくさを感じるようになりました。 特に、寝不足の日や疲れている日は甘いものが食べたくなったり、つい食べすぎてしまったりする...

若い頃は少し食事を減らせば戻っていた体重も、今はなかなか戻らない。 子育て・家事・在宅ワークで毎日バタバタしているのに、なぜか体は重いまま…😂 私自身、3人の子どもを出産後、産後太りに悩んだ時期がありました。 でも、無理な食事制限や激...

40代になってから、「昔みたいには痩せないな…」と感じることがかなり増えました。 しかも私は、3児ママ＋在宅ワーク。 長時間座りっぱなしになることも多いし、家にいるとつい間食もしやすいし、運動不足にもなりがちです。 さらに40歳を超えてからは、肩...

私はアボカドを食べるとき、できるだけ種までお茶にして飲むようにしています。 以前、「アボカドは実より種のほうが栄養が多いと言われることもある」と聞いてから、なんとなく捨てるのがもったいなく感じるようになりました。 それ以来、アボカドを使っ...

私は40代・3児ママで、産後に−12kgのダイエットを経験しました。 「もったいないし…」「あと少しだから食べちゃおう」「片付けながら口に入れてしまった」 3児ママの私は、これ本当によくありました。 でも、子どもの残りご飯を毎回食べていると、自分では...

40代・子供3人・在宅ワーク。 正直、この環境かなり太りやすいです😂 ほぼ動かない 間食しやすい 生活リズムが崩れがち それでも私は、産後に-12kg痩せてから、今も体型をキープできています。 特別なことをしているわけではありません。 👉...