ゆるダイエット– tag –

「もったいないし…」「あと少しだから食べちゃおう」「片付けながら口に入れてしまった」 3児ママの私は、これ本当によくありました。 でも、子どもの残りご飯を毎回食べていると、自分ではそんなに食べていないつもりでも、気づかないうちに食べすぎてし...

40代になってから、前よりお菓子がやめにくくなったと感じることがあります。 子育て、家事、仕事、在宅ワーク、寝不足。毎日バタバタしていると、夕方や夜に甘いものが欲しくなるんですよね。 でも、甘いものを完全に禁止しようとすると、逆にしんどくな...

子育て中って、本当に自分のことが後回しになりますよね。 私自身、3人育児をしながら何度も「今日から頑張る！」を繰り返してきました。 でも実際は、 子どもの残りを食べる 疲れて甘いものを食べる 運動する時間がない 自分のご飯は適当になる など、理...

40代・子供3人・在宅ワーク。 正直、この環境かなり太りやすいです😂 ほぼ動かない 間食しやすい 生活リズムが崩れがち それでも私は、産後に-12kg痩せてから、今も体型をキープできています。 特別なことをしているわけではありません。 👉...