産後ダイエット– tag –
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ナッシュのデメリット5つ｜40代ママ目線で正直にまとめました
ナッシュって気になるけど、デメリットも知っておきたいですよね。 この記事では、口コミや評判をもとに「正直どうなのか？」をまとめました。 ナッシュのデメリット ① 価格はやや高め 自炊に比べるとコストは高く感じる人も多いです。 ② 量が少ないと感じ... -
「産後、お腹が戻らない…」
3人出産してから、私自身も本当にそう感じることが増えました。 体重だけ見るとそこまで大きく変わっていなくても、お腹まわりの形が前と違う。下腹がぽっこりする。座るとお腹がたるむ。 この記事では、40代・3児ママの私が感じている「産後のお腹が戻ら... -
「40代になってから、本当に痩せにくくなった…」
「産後、体型が戻らないまま何年も経ってしまった…」 「子育てと家事と仕事で、自分のことは後回し。気づいたら体重も体型も変わっていた…」 そんなふうに感じている40代ママは、きっと多いと思います。 私自身も、3人出産後に体型がなかなか戻らず、何度... -
産後ダイエットを始めたころ、私がまずやりがちだったのは「とにかく食べる量を減らすこと」でした。
でも、3人出産して思うのは、産後の体に無理な食事制限はかなり逆効果だったということです。 体重を早く戻したい気持ちはあるのに、食べないことで疲れやすくなったり、イライラしたり、結局お菓子を食べすぎてしまったり。 この記事では、40代・3児ママ... -
「40代になってから、朝ごはんって本当に大事だな…」と感じるようになりました。
20代・30代の頃は、朝を抜いてもなんとかなっていました。 でも40代になってからは、朝を適当にすると、午前中からだるい・疲れる・お腹が空く・甘いものが欲しくなる…ということが増えた気がします。 私は現在、小学生3人を育てながら在宅ワークをしてい... -
産後ダイエット中の朝ごはん、何を食べたらいいのか迷うことありませんか？
私も3人出産後、「とにかく食べなければ痩せるのかな」と思っていた時期がありました。 でも実際は、朝ごはんを抜いたり、無理に減らしすぎたりすると、あとでお腹が空いて間食が増えたり、疲れやすくなったり…。 今は、無理な食事制限よりも、朝に少しで... -
「痩せたい。でも運動したくない…。」
正直、私はずっとそう思っていました。 運動が嫌いというより、“続かない”んです。 子育て、家事、在宅ワークで毎日ヘトヘト。 そこに「毎日30分運動！」と言われても、かなりハードルが高い。 特に40代になってからは、疲れやすさも感じるようになり、「... -
「産後ダイエットを始めたいのに、全然続かない…」
私も何度もそう思ってきました。 産後は、赤ちゃんのお世話、上の子の予定、家事、仕事、自分の睡眠不足が重なって、正直ダイエットどころではない日もあります。 でも、産後ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではありません。 この記事では、3児... -
在宅ワークをしていると、つい何か食べたくなることありませんか？
私は小学生3人のママで、家で仕事をする時間も多いのですが、正直「ちょっとだけ…」の間食が増えやすいです。 特に疲れている日や、仕事が詰まっている日は、無意識にお菓子に手が伸びることもあります。 この記事では、在宅ワーク中につい食べちゃう私が... -
「産後の骨盤って、体型に本当に関係あるの？」
私も正直、出産前はあまり深く考えていませんでした。 でも3人出産してから、腰まわり・お腹まわり・姿勢の変化をかなり実感するようになりました。 もちろん、体型変化の原因は骨盤だけではありません。妊娠中に伸びたお腹まわりの筋肉、育児中の姿勢、睡...
