産後ダイエット– tag –
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「夜ご飯を減らしたら、少しは痩せるのかな？」
40代になってから、同じように食べているつもりでも、なんだか体が重い日が増えました。 特に夜ご飯をしっかり食べた日は、翌朝までお腹が重かったり、体がスッキリしないことも。 そこで私が試してみたのが、夜ご飯を少しだけ減らすことです。 今回は、40... -
在宅ワークをしていると、つい何か食べたくなることありませんか？
私は小学生3人のママで、家で仕事をする時間も多いのですが、正直「ちょっとだけ…」の間食が増えやすいです。 特に疲れている日や、仕事が詰まっている日は、無意識にお菓子に手が伸びることもあります。 この記事では、在宅ワーク中につい食べちゃう私が... -
「産後ダイエット、何から始めればいいんだろう？」
私も3人出産後、体型がなかなか戻らず、何度もそう思っていました。 でも、いきなりハードな運動をしたり、厳しい食事制限をしたりするのは、正直かなり大変です。 子育て・家事・仕事で毎日バタバタしているママにとって、まず大事なのは「無理なく続けら... -
「痩せたい。でも運動したくない…。」
正直、私はずっとそう思っていました。 運動が嫌いというより、“続かない”んです。 子育て、家事、在宅ワークで毎日ヘトヘト。 そこに「毎日30分運動！」と言われても、かなりハードルが高い。 特に40代になってからは、疲れやすさも感じるようになり、「... -
「40代になってから、朝ごはんって本当に大事だな…」と感じるようになりました。
20代・30代の頃は、朝を抜いてもなんとかなっていました。 でも40代になってからは、朝を適当にすると、午前中からだるい・疲れる・お腹が空く・甘いものが欲しくなる…ということが増えた気がします。 私は現在、小学生3人を育てながら在宅ワークをしてい... -
「40代になってから、本当に痩せにくくなった…」
「産後、体型が戻らないまま何年も経ってしまった…」 「子育てと家事と仕事で、自分のことは後回し。気づいたら体重も体型も変わっていた…」 そんなふうに感じている40代ママは、きっと多いと思います。 私自身も、3人出産後に体型がなかなか戻らず、何度... -
ナッシュのデメリット5つ｜40代ママ目線で正直にまとめました
ナッシュって気になるけど、デメリットも知っておきたいですよね。 この記事では、口コミや評判をもとに「正直どうなのか？」をまとめました。 ナッシュのデメリット ① 価格はやや高め 自炊に比べるとコストは高く感じる人も多いです。 ② 量が少ないと感じ... -
40代ママが産後-12kgした方法｜3分でできる簡単ダイエット
「どうやって痩せたの？」と聞かれることが多いので、実際にやっていたことをまとめます。 実際の様子はこちら（動画） https://www.youtube.com/watch?v=Ac1cbZXTeh8&t=3s 子育て中でもできた理由 私自身、3人の子育てをしながらだったので、時間はほ... -
ナッシュは痩せる？40代ママ目線でメリット・デメリットを正直レビュー
ナッシュが気になっているけど「本当に痩せるの？」と迷っている方も多いと思います。 私も3人の子育てをしながら、食事管理が難しい日が多く、宅食を検討したことがあります。 この記事では、ナッシュがダイエットに向いているのか、40代ママ目線でわかり... -
40代ママのダイエットで「やらなかったこと」｜無理しない方が続いたリアル習慣
「頑張っているのに痩せない…」 40代になってから、私は“頑張りすぎるダイエット”ほど続かないと感じるようになりました。 3人の子育て、在宅ワーク、家事。毎日忙しい中で、完璧なダイエットを続けるのは正直かなり大変です。 だからこそ、私は「やること...
